News tygodnia

Zmęczenie wzroku

3 grudnia 2006

W okresie jesienno-zimowym, gdy zapada wcześnie zmrok, wzrok podczas prowadzenia samochodu szybciej się męczy. W czasie dalekich wyjazdów należy pamiętać o przerwach w podróży nie tylko po to, aby rozprostować kości, ale i dać wypocząć oczom - apeluje “Rzeczpospolita”. Pieczenie oczu, łzawienie, uczucie "piasku pod powiekami" - to wszystko oznaki osłabienia lub zmęczenia wzroku, które kierowcy często lekceważą. Według badań BBC zaledwie, co dziesiąty kierowca odczyta numery tablicy rejestracyjnej z odległości przynajmniej 20 m. Powodem może być nie tylko zmęczenie wzroku, ale i jego wada. Krótkowidz bez okularów już przy wadzie jednej dioptrii widzi znak drogowy w odległości zaledwie 10 m, gdyby używał szkieł i miał wypoczęty wzrok, dostrzegłby go z odległości przynajmniej 25 metrów. 15 m różnicy często decyduje o tym, czy uda się uniknąć wypadku - uważa dyrektor Szkoły Jazdy Renault Zbigniew Weseli.Zaleca się kontrolować wzrok, co cztery lata, ale okuliści radzą, aby kierowcy po czterdziestce badali oczy, co dwa lata, bo jest to wiek, w którym często dochodzi do osłabienia widzenia. Pozornie drobna wada, jak zmniejszenie ostrości widzenia o 0,5 punktu w teście Snellena, zwiększa o 15 proc. ryzyko spowodowania wypadku przez prowadzącego. Dlatego kierowcy zwadą wzroku powinni mieć w aucie rezerwowe okulary, gdyby pierwsza para została uszkodzona.

Gimnastyka oczu. W czasie przerwy w podróży wzrok szybciej odpocznie, jeżeli poświęcimy chwilę na ćwiczenie oczu. Według Zbigniewa Weselego skutecznym sposobem jest kreślenie wzrokiem ósemek lub kilkakrotne skupienie wzroku najpierw na przedmiocie będącym kilkanaście centymetrów od nas, a następnie spojrzenie w dal.